LE DAO YIN (TIRER ET GUIDER LE QI)

Le Dao Yin (Do In en japonais) est l’ancêtre des Qi Gong que nous connaissons. Le terme Qi Gong étant utilisé depuis les années 50. Les exercices sont pratiqués en unissant la respiration, le mental ainsi que le corps. Le Dao Yin est basé sur des auto-massages comprenant des exercices respiratoires, des techniques d’acupression, des étirements physiques, des positions statiques et de la relaxation.
Ces exercices ont pour objectifs de dénouer les tensions musculaires, ligamentaires, les blocages énergétiques et psychiques, permettant également la stimulation cellulaire et osseuse.

Le Dao Yin améliore la souplesse, renforce le tonus musculaire, calme le mental, nettoie les toxines, stimule le bon fonctionnement des organes, fait circuler le sang. Il se pratique couché, assis, ou debout, toujours en douceur dans le respect de son corps.

C’est l’une des nombreuses pratiques visant à préserver ou rétablir la santé.

Si vous avez des problèmes de sommeil, je peux vous assurer qu’après une séance de Dao Yin vous dormirez bien !